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发表于 2008-3-5 15:15 资料个人空间短消息加为好友

12种家常食物让你安然入睡－大枣催眠

大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。每晚用大枣30～60g，加水适量煮食，有助于入眠

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